2020-1-21
今期三場教練培訓已經完滿結束，再次多謝Ian Sir、Bon Sir以及各位教練的參與及分享。今次的訓練重點為Functional Range Conditioning (FRC)！
FRC可以用作改發掘各關節的功能、避免代償問題、改善身體痛症。希望大家學到FRC嘅技巧同動作可以用喺班組入面，幫助學員改善各關節的功能，從而更有效解決痛症、防止跌倒、以及輕鬆應付因受傷或身體機能退化而帶來的挑戰！
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