2020-08-31
居家抗疫，唔少人會選擇玩健身遊戲，之前「RingFit」仲一度被搶到斷市，一Game難求。雖然邊玩game邊做運動好開心，但原來在沒有專業指導的情況下瘋狂玩健身遊戲，竟然會導致骨折！？
醫生分享一個個案，有患者因為每日玩2至3小時RingFit，並赤腳跑跳，導致出現「#壓力性骨折」。通常沒有運動習慣的人士，突然加大運動量，超出骨骼本身可支撐的力量，便有機會導致此類「壓力性骨折」。
要避免骨折危機發生，除運動時應穿著運動鞋及使用防滑吸震軟墊外，亦應注意運動需要循序漸進！沒有運動習慣的人士，應該由低強度運動開始訓練，再慢慢按身體狀況加大運動量。為避免受傷風險及加大訓練效能，應該從提供專業、安全、有效的運動訓練服務提供者學習正確的運動技巧，並在有專業教練監察及評估的情況下進行運動訓練！
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新聞來源：TOPick
https://topick.hket.com/article/2735196/
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