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随住年齡增長、身體機能下降會導致平衡力能力變差。因此,長者跌倒的風險較高。萬一長者跌倒,骨折的風險便會大大增加。 此課程目的透過運動訓練改善長者身體機能
YWCA 九龍會所 Kowloon Centre 地址: 九龍窩打老道山文福道5號
位處於九龍窩打老道,交通便利,私隱度高,有大量functional exercise 訓練工具,適合希望以器械加強鍛鍊效果的學員。
YWCA 麥當勞道會所 Headquarter 地址: 半山麥當勞道1號6樓
位處於半山麥當勞道,飽覽中上環的美麗景緻,具備不同的健身訓練儀器,適合希望以器械加強。