專業服務

針對不同組群需要,如銀髮長者、中年人士及關健康問題人士,提供嶄新及專業健體訓練服務!


最新資訊

  • 【『至Fit40+』健康運動Formula】運動體驗日 - 四月共四場

    區區都有【Y Fitness 免費運動體驗日】 !今個四月,Y Fitness教練去到兩個全新地區:「銅鑼灣」及「油麻地」!這兩個全新開班地點,非常方便一眾上班人士放工嚟做運動呀!

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    2019-04-10

    最新活動

  • 新春期間上課安排

    Y Fitness 躍動力 今年新春期間上課安排如下:

    ※年卅十至年初三 (2月4日至2月7日) 課堂暫停
    ※年初四開始 (2月8日) 課堂照常

    如有任何問題可於辦公時間致電3974 5279 / 5222 7017(Whatspps也可)與我們聯

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    2019-02-02

    最新活動

  • 最新增設7-11便利店繳費方式

    為方便各位學員繳付運動班費用,Y Fitness響應一眾學員的反映,最新增設7-11便利店繳費方式!

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    2019-01-18

    最新活動

  • 企業康體服務花絮 **香港中華煤氣有限公司**

    多謝「香港中華煤氣有限公司」選擇Y Fitness 為公司員工舉辦「伸展及強化工作坊」!希望大家鍾意我地為你地設計嘅課程,Enjoy 每一個課堂!

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    2019-01-10

    最新活動

  • 肌筋膜放鬆及肌肉伸展『二月免費試玩體驗日』

    想跟YFitness學「肌筋膜放鬆及肌肉伸展」,機會黎啦!

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    2018-2-1

    最新活動

  • Fitness 香薰伸展工作坊 花絮 **香港特許秘書公會**

    一些來自香港特許秘書公會嘅伙伴參加了 Y Fitness 香薰伸展工作坊,渡過咗愉快輕鬆的課程。事實上,香薰精華油舒有助緩情緒、失眠、消取肌肉疲勞和痛症,非常適合工作壓力大、久坐辦公室嘅你!

     

     

     

     

     

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    2018-11-15

    最新活動

  • 『二月Fitness Day 運動試玩日』適合中年或以上的您!

    二月Y Fitness 繼續為大家舉辦『Fitness Day 運動試玩日』及『課堂體驗日』,費用全免,大家千其唔好錯過!

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    2018-11-14

    最新活動

  • 挑戰滑翔機慶百歲生日 99歲婆婆:年齡沒有界限

    年齡大小不該是想做的事的限制!英國一名婆婆即將迎來100歲生日,她希望在生日前完成再次乘坐滑翔機的願望,她所住的養老院得悉後特意為她準備驚喜旅程,讓婆婆再次坐上滑翔機翱遊天際。

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    2018-10-25

    健康資訊

  • 【Pink Party Zumbathon】

    10月係國際乳癌關注月!Y Fitness 於10月6日有機會參與呢次咁有意義嘅Zumba Charty Dance Party,可以推廣健康運動之餘,亦希望喚起大衆關注乳房檢查的意識!感謝各位Zumba導師的熱心支持及精彩表演!

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    2018-10-06

    最新活動

  • Master Class「BACK TO SCHOOL」Zumba Party!

    各位對Zumba有興趣嘅朋友請注意!Y Fitness嚟緊將會同四位香港Zumba 舞蹈老師 ZES™ George Iu、ZJ™ Rachel Fok、ZIN™ Kit Lee 、ZIN™ Marco

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    2018-08-09

    最新活動

  • Aqua Fitness Fun Day **Decathlon**

    法國運動品牌Decathlon 聯同Y Fitness 合辦Aqua Fitness Fun Day! Decathlon 銳意向廣大香港朋友推廣水中健體運動,而而Y Fitness 當然義不容辭提供場地及教練,讓參加者可以體驗水中運動嘅好處同埋好玩之處!

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    2018-07-22

    最新活動

  • ZUMBA® 40+帶氧健身舞

    專為初學者、中年及銀齡人士而設。除有效增強心肺功能及保持心臟健康外,在舞動時能同一時間訓練不同的肌肉群,包括髖關節、骨盆旁邊的肌肉,腹、背部肌肉,及手腳肌群,有助增加其協調及靈活性。課程能改善全身的柔軟度及平衡力,減低拉傷或跌倒的風險。

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    2018-07-01

    最新課程

  • 女士強骨運動班

    專為四十歲以上女士而設的「女士強骨運動班」,能有效預防甚至改善骨質疏鬆的情況。課程透過系統性的阻力及負重訓練以強化肌肉力量,特別針對強化肩膀、上肢、腰背及雙腿肌力、肌耐力及爆發力。

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    2018-06-03

    最新課程

課程總覽

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根據你的時間、地區及課程喜好,揀選最啱你嘅課程!按此查閱最新課程時間!

肌筋膜放鬆及肌肉伸展「二月免費試玩體驗日」

肌筋膜放鬆及肌肉伸展「二月免費試玩體驗日」

甚麼是肌筋膜?肌筋膜放鬆如何改善痛症?我身體的柔軟度是否足夠?「肌筋膜放鬆及肌肉伸展課程」會教授甚麼?如果你有以上疑問,歡迎您參加Y Fitness 於各區巡迴舉辦之「免費試玩體驗日....

二月份Fitness Day免費運動日

二月份Fitness Day免費運動日

Y Fitness 二月運動日日程表終於都出左啦!想同一班志同道合又年紀相約的朋友一齊學習如何令自己更Fit更健康,快D睇嚟報名啦!下一站...大家想我地去邊個區呢?

水中健體訓練班(3月至4月季度現正招生)

水中健體訓練班(3月至4月季度現正招生)

水中運動涼快,不會因體溫過高而引起不適。西方研究指出水中運動能消耗的熱量較陸上運動多出三倍,而且水中運動有助減低關節受損。本課程集肌肉力量、耐力訓練及高度帶氧運動鍛鍊於一身,有效消耗卡路里......

TRY US FOR FREE「免費試堂」

TRY US FOR FREE「免費試堂」

Y Fitness 的「4合1綜合運動班」及「4加4 全方位運動班」均可安排新學員試玩一堂!費用全免!詳情請登入...

中年人仕體適能需要是?

中年人仕體適能需要是?

我們深信運動能為中年人士及長者帶來數之不盡的好處,但我們更相信有系統、有規律、有監察的針對性訓練能夠事半功倍,並有效及安全地達到運動目標。我們強調一套可行且可持續鍛鍊的訓練課程...

報名流程

  • Step 1

    了解自己能力和興趣

  • Step 2

    選擇合適課程

  • Step 3

    閱讀報名須知

  • Step 4

    填上網上表格或致電登記