專業服務

針對不同組群需要,如銀髮長者、中年人士及關健康問題人士,提供嶄新及專業健體訓練服務!


最新資訊

  • 肌筋膜放鬆及肌肉伸展『十二 免費試玩體驗日』

    想跟YFitness學「肌筋膜放鬆及肌肉伸展」,機會黎啦!

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    2018-11-14

    最新課程

  • 『十二月Fitness Day 運動試玩日』適合中年或以上的您!

    十二月Y Fitness 繼續為大家舉辦『Fitness Day 運動試玩日』及『課堂體驗日』,費用全免,大家千其唔好錯過!

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    2018-11-14

    最新活動

  • 挑戰滑翔機慶百歲生日 99歲婆婆:年齡沒有界限

    年齡大小不該是想做的事的限制!英國一名婆婆即將迎來100歲生日,她希望在生日前完成再次乘坐滑翔機的願望,她所住的養老院得悉後特意為她準備驚喜旅程,讓婆婆再次坐上滑翔機翱遊天際。

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    2018-10-25

    健康資訊

  • 《Y Fitness 十一月免費運動日》

    甚麼是肌筋膜?肌筋膜放鬆如何改善痛症?我身體的柔軟度是否足夠?「肌筋膜放鬆及肌肉伸展課程」會教授甚麼?我的體能狀況是否適合參加?...如果你有以上疑問,歡迎您參加Y Fitness 於各區巡迴舉辦之「免費試玩體驗日」!

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    2018-10-17

    最新活動

  • 【Pink Party Zumbathon】

    10月係國際乳癌關注月!Y Fitness 於10月6日有機會參與呢次咁有意義嘅Zumba Charty Dance Party,可以推廣健康運動之餘,亦希望喚起大衆關注乳房檢查的意識!感謝各位Zumba導師的熱心支持及精彩表演!

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    2018-10-06

    最新活動

  • Master Class「BACK TO SCHOOL」Zumba Party!

    各位對Zumba有興趣嘅朋友請注意!Y Fitness嚟緊將會同四位香港Zumba 舞蹈老師 ZES™ George Iu、ZJ™ Rachel Fok、ZIN™ Kit Lee 、ZIN™ Marco

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    2018-08-09

    最新活動

  • HKYWCA旺角Y.E.S青年就業起點

    Y Fitness健體經理Ken Sir 今日去到HKYWCA旺角Y.E.S青年就業起點,同一眾有意加入成為運動教練嘅年青人講解成為合資格的教練的途徑及分享自己從事教練多年的經驗和心得。唔好睇Ken Sir咁後生,其實Ken Sir周身刀,體適能、伸展、水健、普拉提等等等等,皆樣樣精通!真係「入水能游、出水能跳」!有運動天份固然重要,但後天努力,積極學習,考取資格也是不能缺少的部份!

    所以,各位有致成為運動教練的年青人,加油呀!Say Y.E.S to yourself!

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    2018-07-28

    最新活動

  • Y Fitness運動日花絮 **馬鞍山 **

    區區有Y Fitness ! 屈指一算,Y Fitness已經係全港14個區開班!今日嚟到馬鞍山舉行運動日,知道好多Fit友之前都表示好期待馬鞍山開班,而家機會嚟啦!七月起逢星期日早上,我地會係馬鞍山體育館舉辦「4加4全方位運動班」,名額唔多架,有興趣就盡快報名!

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    2018-07-24

    最新活動

  • Aqua Fitness Fun Day **Decathlon**

    法國運動品牌Decathlon 聯同Y Fitness 合辦Aqua Fitness Fun Day! Decathlon 銳意向廣大香港朋友推廣水中健體運動,而而Y Fitness 當然義不容辭提供場地及教練,讓參加者可以體驗水中運動嘅好處同埋好玩之處!

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    2018-07-22

    最新活動

  • ZUMBA® 40+帶氧健身舞

    專為初學者、中年及銀齡人士而設。除有效增強心肺功能及保持心臟健康外,在舞動時能同一時間訓練不同的肌肉群,包括髖關節、骨盆旁邊的肌肉,腹、背部肌肉,及手腳肌群,有助增加其協調及靈活性。課程能改善全身的柔軟度及平衡力,減低拉傷或跌倒的風險。

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    2018-07-01

    最新課程

  • Y Fitness運動日花絮 **馬鞍山**@水中健體

    Y Fitness 與嘉華星濤灣屋苑會所合作,於屋苑游泳池舉辦水中健體訓練課程,只限屋苑住戶參加!泳池私密度高,環境舒適方便,教練專業用心,是夏日健身好選擇!

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    2018-06-24

    最新活動

  • 企業康體服務花絮 **AXA安盛**

    感謝AXA安盛大力支持女青年會服務及女青社企Y Fitness!AXA安盛一至五日聯同YF itness為女青轄下四個松柏中心的長者會員進行「體適能測試暨運動工作坊」......

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    2018-06-22

    最新活動

  • 女士強骨運動班

    專為四十歲以上女士而設的「女士強骨運動班」,能有效預防甚至改善骨質疏鬆的情況。課程透過系統性的阻力及負重訓練以強化肌肉力量,特別針對強化肩膀、上肢、腰背及雙腿肌力、肌耐力及爆發力。

    ...

    2018-06-03

    最新課程

  • Y Fitness 運動日花絮 **將軍澳**

    夏天到啦!天氣咁熱,做戶外運動好容易中暑,室內運動就玩得舒服好多!Y Fitness 終於有機會嚟到將軍澳,6月起將軍澳有班啦!歡迎你嚟同我地一齊為健康努力!

    ...

    2018-05-19

    最新活動

  • 連續報讀3個月課程優惠

    Y FITNESS 全新報讀優惠!一次過報讀連續3個月全期課程,可享95折優惠!詳情請參閱内文...

    ...

    2018-03-22

    最新優惠

課程時間表

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根據你的時間、地區及課程喜好,揀選最啱你嘅課程!按此查閱最新課程時間!

肌筋膜放鬆及肌肉伸展課程

肌筋膜放鬆及肌肉伸展課程

背痛主要源自於短縮的肌筋膜。肌筋膜是人體運動中最奇妙的組織之一,近年醫藥界發現肌筋膜在人體健康與功能上扮演重要角色,身體的免疫力原來和肌筋膜有關!本課程專為受痛症困擾及希望改善身體狀況之人士而設。導師將會教授最安全而有效的伸展及放鬆技巧,幫助學員改善柔軟度及舒緩常見痛症。

11月份Fitness Day免費運動日

11月份Fitness Day免費運動日

Y Fitness 11月運動日日程表終於都出左啦!想同一班志同道合又年紀相約的朋友一齊學習如何令自己更Fit更健康,快D睇嚟報名啦!下一站...大家想我地去邊個區呢?

水中健體訓練班(3月至4月季度現正招生)

水中健體訓練班(3月至4月季度現正招生)

水中運動涼快,不會因體溫過高而引起不適。西方研究指出水中運動能消耗的熱量較陸上運動多出三倍,而且水中運動有助減低關節受損。本課程集肌肉力量、耐力訓練及高度帶氧運動鍛鍊於一身,有效消耗卡路里......

TRY US FOR FREE「免費試堂」

TRY US FOR FREE「免費試堂」

Y Fitness 的「4合1綜合運動班」及「4加4 全方位運動班」均可安排新學員試玩一堂!費用全免!詳情請登入...

中年人仕體適能需要是?

中年人仕體適能需要是?

我們深信運動能為中年人士及長者帶來數之不盡的好處,但我們更相信有系統、有規律、有監察的針對性訓練能夠事半功倍,並有效及安全地達到運動目標。我們強調一套可行且可持續鍛鍊的訓練課程...

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