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居家工作25年會變成甚麼樣子?

2021-02-06

新冠肺炎全球持續蔓延,多地開始延長居家工作時間,香港也有不少企業重啟「在家工作」計劃。早前英國招聘中介網站「Direct Apply」進行一項研究,研究人員透過電腦軟件模擬了一個虛擬模特兒「Susan」,預測人們居家工作長達25年後,外貌和健康狀況會出現何種變化。

相關研究人員按照心理學家和運動學家提供的意見塑造「Susan」的外型。研究人員認為,工作人士會因為長期注視電腦屏幕而雙眼腫脹、視力嚴重减退,臉上也會掛著深深的眼袋和黑眼圈。而且因為不去辦公室,缺乏正常社交,工作生活中累積的壓力難以排解。從圖上可看出,「Susan」外型顯現老態,而且面部皮膚鬆弛,滿面都是皺紋,身心健康皆受到影響。

因為長期坐姿不良,「Susan」的脖子稍微前傾,有嚴重的聳肩駝背問題。在家工作多時的「Susan」也因為缺乏運動,身材開始走樣,甚至還有嚴重的啤酒肚。她也因為不參與戶外活動,減少接觸陽光,「Susan」因為體內缺乏維他命D而頭髮稀疏,髮際線提高,看起來要比實際年齡虛長幾歲。

Direct Apply發言人表示:「雖然居家工作能夠減少交通時間和金錢,但長久下來將對個人身心造成影響,你覺得值得嗎?」

心理學家Dr Rachel M Allan表示,即使居家工作能夠剩下許多時間和金錢,但為了維持身心健康,建議大家應該制定規律的每日行程。即使在家工作,也要維持正常作息,定時起床、休息、吃飯運動。只要嚴格遵守自己訂下的日程,加上適當的運動,保持規律作息,在家工作同樣能夠保持身心健康。

 文章分享:BusinessFocus

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