恒常的運動習慣，可以有效增強身體的免疫力，減低受病毒感染的機會！
因此，即使現時需要居家抗疫，亦應該維持運動習慣。Y Fitness的「網上運動班」，可以讓留在家中的學員，仍然可以進行1小時經專業指導的運動班，由教練即時以視像形式指導，學員可以適時與教練直接對話，甚至開啟視像讓教練即時糾正你的運動姿勢。
「網上運動班」課程專為四十歲或以上人士設計，不限男女。課堂類别包括瑜伽、 伸展、 Zumba®️ 、消脂及肌肉訓練 同埋 綜合運動班 五種課程！務求令大家安在家中，仍然可以體驗有趣又有效的運動訓練！
全部「網上運動班」將以Zoom Cloud Meetings應用程式進行。
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「網上伸展運動班」課堂詳情：
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「網上ZUMBA®班」課堂詳情：
「網上ZUMBA®班」課程引入簡單易動的Zumba®舞蹈編排，即使沒有舞蹈經驗亦適合參加。透過熱情的音樂，讓參加者投入在持續性的帶氧運動中，一小時的舞蹈讓您盡情流汗，讓您感受到舞動的對身心的好處！
為方便學員在家運動，課程設計無須使用工具，請各學員務必預留前、後、左、右各5步的空間，方便自由舞動！
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上課設備及條件：
學員必須有以下設備或條件，方可進行「網上運動班」：
- 智能電話 或 備有鏡頭、喇叭、咪高風的電腦
- 若使用手機，應裝有「ＷhatsApp」應用程式及「Zoom Cloud Meetings」應用程式
- 穩定的網絡 (由於網上運動班為時一小時，需要使用大量數據，建議連接Wi-Fi上課)
- 電子設備具備足夠的電量 (由於網上運動班為時一小時，需要使用大量電量，建議連接充電器或準備外置充電器在旁)
- 前後左右有5步距離 (距離播放網上運動班的電子設備應有足夠的距離，以更安全及更方便地進行體能訓練，及在學員開啟視像時，讓教練可以觀察到學員全身動作)
- 進行運動的環境應無雜物阻礙，地板亦應確保平坦
請參考以下關於「Zoom Cloud Meetings」應用程式的使用指引
使用手提電話進行課堂：按此查看手提電話使用指引
使用電腦進行課堂：按此查看電腦使用指引
