透過運動訓練
- 提高長者對身體姿勢及動作的感覺
- 改善其下肢肌耐力、 協調及反應
以應付日常生活中的挑戰、減低趺倒風險
內容
- 自我評估: 課堂會提供挑戰平衡力的測試，讓學員可清楚了解自身情況。
- 循序漸進: 課堂會從簡開始，運動難度循序漸進，讓學員的肌力 和平衡力能持續提升。
- 學以致用: 課堂訓練內容貼近日常生活情況，讓學員能應付日常 的挑戰。
程度
初階
對象
年長人士
形式
每星期一課，每課1小時
費用
三個月為一期，每星期一堂，學費以該期堂數計算。每堂HK$135。此課程不設單堂報讀、試堂、插班。
