關於 Y Fitness Team

Y Fitness健體教練

教練均持有專業資歷及具備豐富教學經驗，保證教學質素

陳逸銓 (Ian CHAN)
課程顧問

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資歷

通識科及倫理學文學碩士（香港浸會大學）
教育文憑（香港浸會大學）
體育及康樂管理文學士（榮譽）（香港浸會大學）
私人教練證書（PTA Global）
關節活動訓練教練（Agatsu）
壼鈴教練 Lv1 （Agatsu）
體操運動證書
TRX 懸吊訓練指導教練認證 Lv 1
舉重原則及技巧證書
Kinstretch® Instructor Lv 1
Functional Range Conditioning® Mobility Specialist
Stick Mobility Lv 1
Poliquin® Performance Specialist Lv 2
BOSU mind & body Certification

程永泰 (Tai CHING)
健體經理

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資歷

伸展導師證書（香港伸展運動學會）
私人伸展導師證書（香港伸展運動學會）
伸展治療師證書（香港伸展運動學會）
彈力帶導師證書（香港伸展運動學會）
註冊健身教練（NASM）

經驗

伸展小組班
一對一伸展治療
健體教練

強項

在肌力及柔軟度中尋找平衡，強調伸展與強化缺一不可。

• 陳紹倫 (Bryan CHAN)
  健體教練

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  資歷

  香港浸會大學運動及康樂領袖系學士（香港浸會大學）
  中國香港健美總會一級健身教練（中國香港健美總會）
  銅級國際專業康體私人教練證書（IPTFA）

  經驗

  長跑教練（全城街馬）
  長跑訓練導師（各中學）
  長者健體訓練（聖雅各福群會、郭興坤長者鄰舍中心等）
  健康體適能測試活動日籌辦人（元朗區體育會）

  強項

  將健體訓練加入遊戲元素，增加訓練的趣味性
  利用有效體式能測試了解參加者的需要，從而提供針對性的訓練

• 龍偉倫 (Wai Lun LUNG)
  健體教練

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  資歷

  兒童體適能導師證書 (中國香港體適能總會)
  健身球及橡筋帶指導員證書 (中國香港體適能總會)
  老人健體導師證書 (中國香港體適能總會)
  體適能測試領袖證書 (中國香港體適能總會)
  體適能基礎證書 (中國香港體適能總會)

  經驗

  健體導師（保良局）
  健體導師（聖公會）
  健體導師（香港復康會）
  健體導師（東華三院）
  體適能教練（多間中小學）

  強項
  

  伸展運動
  團體有氧訓練
  器械健體
  長跑運動

• 盧振邦 (Bon LO)
  健體教練

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  資歷

  運動及康樂領袖系學士（香港浸會大學）
  水中健體導師證書（香港體適能總會）
  伸展導師證書（香港伸展運動學會）
  慢性病患者健體指導員（中國香港體適能總會）
  註冊運動防護員（澳洲運動醫學會 SMA)
  運動按摩證書 （Ep-Fit Pro Plus Body Sculpture Academy)
  註冊一級健身教練證書（中國香港健美總會）

  經驗

  健體及復康運動導師（聖雅各福群會、香港中華基督教青年會等）

  強項

  設計多元化和有效的健體訓練方案，透過有趣味的方法帶領小組訓練。

• 林美英 (Eileen LAM)
  健體教練

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  資歷

  高級私人體適能教練（亞洲運動及體適能專業學院）

  經驗

  健體及復康運動導師（聖雅各福群會、香港中華基督教青年會等）
  私人健體教練（私人學生、香港基督教女青年會等）

  強項

  設計多元化和有效的健體訓練方案，透過有趣味的方法帶領小組訓練。

• 周淑兒 (Zoe CHOW)
  健體教練

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  資歷

  運動管理及訓練學高級文憑 (香港專業教育學院)
  運動商業管理學學士 (英國雪菲爾哈倫大學)
  二級健體訓練導師證書（中國香港健美總會）
  帶氧運動領袖專業證書（香港專業教育學院）
  水中健體導師證書（中國香港健美總會）
  普拉提導師證書（中國香港健美總會）
  瑜伽導師證書（中國香港健美總會）
  健球一級教練證書 （香港健球總會）

  經驗

  私人普拉提教練
  私人瑜伽教練
  小學田徑教練
  健體教練（不同社福機構、社區中心、學校）

  強項

  善於教授瑜珈、肌筋膜伸展、班組帶氧運動包括鍛練深層肌肉，增強肌肉改善關節活動能力

• 陳遠鴻 (Neville CHAN)
  健體教練

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  資歷

  Certified Personal Trainer (NCSF)
  一級私人體適能教練證書（中國香港體適能總會）
  器械健體導師證書（中國香港體適能總會）
  老人健體導師證書（中國香港體適能總會）
  伸展訓練導師證書（中國香港體適能總會）
  姿勢評估及矯健技巧訓練證書（中國香港體適能總會）
  健身球及橡筋帶指導員訓練證書 （中國香港體適能總會）

  經驗

  私人體適能健體教練、長者體適能教練、肌筋膜放鬆伸展教練等（康文署、香港中華基督教青年會、香港基督教服務處等）

  強項

  透過度身設計的課程內容，與各年齡性別學員共融溝通，進入心•身•靈的運動訓練世界。

• 李民迪 (Derek LI)
  健體教練

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  資歷

  Zumba® B1 教練證書
  Zumba® B2 教練證書
  Zumba® Gold 教練證書
  Zumba® Kids Jr. 教練證書
  Strong by Zumba® 教練證書
  體適能基礎證書課程（中國香港體適能總會）

  經驗

  曾於本港不同Zumba® Party演出，及參與宣傳Zumba®的拍攝工作；積極於中學推廣Zumba® Fitness

  強項

  能配合學員需要及興趣，選擇多元而切合學員程度的舞曲及肢體運作
  營造愉快的課堂氣氛，協助學員締造健康人生

• 彭莉斯 (Liz PANG)
  健體教練

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  資歷

  建築學系學士 (香港中文大學）
  註冊健身教練 (NASM)
  一級壺鈴教練 (Gorilla Strong/NASM)
  一級動物流教練 (Animal Flow/NASM)
  一級頌缽療癒師 (Allpamama)

  經驗
  私人健身教練
  健體小組班
  伸展小組班
  壺鈴教練

  理念

  專注於重量訓練的美學，同時強調要感受身體的流動性

• 鍾志波 (Simon CHUNG)
  健體教練

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  資歷

  器械健體導師證書（中國香港體適能總會）
  老人健體導師證書（中國香港體適能總會）
  水中私人體適能教練證書（亞洲運動及體適能專業學院）
  營養及體重控制證書（亞洲運動及體適能專業學院）
  伸展導師（香港伸展運動學會）

  經驗

  健體導師（社福機構、社區中心、長者中心、學校及私人會所）

   

  強項

  以有趣好玩的方式帶領大家運動，細心陪伴參加者及針對不同需求一起運動。
  
  

  理念

  控制體重，不藥而癒。

• 余凱茵 (Carol YU)
  健體教練

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  資歷

  團體有氧運動導師證書（中國香港體適能總會）
  伸展訓練導師證書（中國香港體適能總會）
  慢性病患者健體指導員證書（中國香港體適能總會）
  蓆上普拉提運動指導員證書（中國香港體適能總會）

  經驗

  健體舞及身心伸展訓練班（康文署）
  徒手肌力訓練班（私人訓練）

  強項

  善於利用健體工具帶領小組進行循環式體能訓練
  善於透過互動形式增加上堂趣味性

• 周月娟 (Annie CHOW)
  健體教練

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  資歷

  老人健體導師證書 (中國香港體適能總會)
  團體有氧運動導師證書  (中國香港體適能總會)
  慢性病患者健體指導員  (中國香港體適能總會)
  伸展導師證書  (香港伸展運動學會)
  肌筋膜治療證書 Level 2 (香港伸展運動學會)
  彈力帶導師證書  (香港伸展運動學)
  營養及體重控制證書 (亞洲運動及體適能專業學院)

  經驗

  註冊健體舞導師（康樂及文化事務署）
  健體導師 （女青年會，不同社福機構團體，長者中心等任教）
  體適能大使（中國香港體適能總會）
  有肌大使（賽馬會「肌」不可失大行動）
  EIM運動班 （賽馬會「運動良藥」計劃）

  強項

  綜合教授金銀齡人士，改善體適能元素，兼提升平衡力及防跌能力。
  長遠培養有規律運動習慣，達致可輕鬆處理日常生活事務，
  保持活力年輕心態，延緩機能退化，活躍於社群！

• 蕭蘋 (Zoe SIU)
  健體教練

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  資歷

  運動醫學及健康科學理學碩士（香港中文大學）
  環境及職業安全與健康理學士（香港理工大學）
  註册健康教練、團體健體教練（美國運動協會）
  註册個人健身教練 (美國運動協會 & 美國國家肌力及體能協會)
  Zumba® B1 教練證書
  Strong by Zumba® 教練證書
  註册普拉提導師（Polestar）

  經驗

  器械健體、健康舞、老人健體、水中健體、身心伸展導師（康文署）

  強項

  個人健體指導， 團體有氧訓練

• 黃詠南 (Olivia WONG)
  健體教練

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  資歷

  Zumba® 教練證書
  Zumba® Toning 教練證書
  Aqua Zumba® 教練證書
  Zumba Gold® 教練證書
  Zumba® Kids & Kids Jr. 教練證書
  STRONG Nation™ 教練證書

  經驗

  經常舉辦Zumba®網上教學並為慈善機構籌款，推廣Zumba®戶外課程，向各大機構提供體驗課程，以及積極參與Zumba®國際訓練

  強項

  為學員提供輕鬆愉快容易上手的課程，同時體驗運動的樂趣，達到身心健康的效果

• 葛創基 (Clevin GOT)
  健體教練

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  資歷

  銅級國際專業康體私人教練證書（國際康體專才培訓學院）

  經驗

  復康運動義工導師（東華三院躍動適體及健康中心）

  強項

  設計運動項目令學員在堂上開心做運動

• 曾茜瀅 (Water TSANG)
  健體教練

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  資歷

  健體舞導師證書（中國香港體適能總會）
  老人健體證書（中國香港體適能總會）
  慢性病患者健體指導員（中國香港體適能總會）
  Zumba Gold instructor
  Zumba Instructor Rhythms 2 & 3

  經驗

  Zumba Fitness成人班導師（中華基督教青年會小學、聖公會聖馬堤亞幼兒學校、北區婦女聯會等）
  長者健體導師（康樂及文化事務處）
  健體舞導師（康樂及文化事務處）

  強項

  根據不同學生的程度，編制適合其程度的課堂內容。

• 黃子晴 (Ivan WONG)
  健體教練

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  資歷

  伸展導師證書（香港伸展運動學會）
  器械健體導師證書（中國香港體適能總會）
  高級私人體適能教練 （亞洲運動及體適能專業學院）
  運動科學及體適能基礎證書（亞洲運動及體適能專業學院）
  一級健身教練證書（中國香港健美總會）
  運動科學及體適能基礎證書（亞洲運動及體適能專業學院）

  經驗

  健身助理（香港高等科技教育學院）
  健體運動導師（保良局，香港基督少年軍及私人會所等等⋯⋯）
  

  強項

  為不同年齡組別(由兒童到長者)設計健身計劃
  擅長使用器械進行多功能肌肉訓練及教授正確伸展方法

  理念

  健康比任何東西都重要，只要恆常的運動就可以得到健康，何樂而不為呢？
  每個個體都需要互相影響，希望學生可以得到預期的效果

   

• 陳佩麗 (Irene CHAN)
  健體教練

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  資歷

  水中健體復康導師證書（中國香港水中健體總會，香港游泳教師總會）
  游泳教師證書（香港游泳教師總會）
  初級游泳教練證書（香港中華基督教青年會）
  有效拯溺銅章（香港拯溺總會）
  急救証書（香港紅十字會）

  經驗

  水中健體導師（香港中華基督教青年會、九龍灣德藝會）
  游泳教師（德望小學、銅鑼灣紀律部隊俱樂部、香港中華基督教青年會）

  強項

  以輕鬆及輕快的音樂節拍，讓參加者感覺興奮及增強做運動之耐力。
  增強心肺及肌肉力量，有助增強心肺，延緩衰老並達到修身塑型的效果。

  理念

  推廣水中健體這種運動的好處，幫助有需要的學員改善關節痛楚及肌力、肌耐力等等的問題 ，希望學員持續不休地去鍛鍊。

• 盧駿釗 (Lucas LO)
  健體教練

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  資歷

  器械健體導師證書 (中國香港體適能總會)
  體適能基礎證書 (中國香港體適能總會)

  經驗

  體適能導師
  活動導師
  健身教練（大型會所）
  義務體適能導師（社區中心）

  強項

  指導學員作出正確訓練動作
  協助學員編排適合個人的體能訓練計劃

  理念

  盧教練是十分熱衷於公益服務，希望推動全民運動風氣，並分享運動的好處予普羅大眾。

• 戴偉陽 (Kelvin TAI)
  健體教練

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  資歷

  器械健體導師（香港體適能總會）
  水中健體導師（香港體適能總會）
  老人健體導師（香港體適能總會）
  初級墊上普拉提導師（香港體適能總會）
  健步行導師（香港體適能總會）
  伸展導師及肌筋膜放鬆證書 (香港伸展運動學會）

  經驗

  器械健體班導師及駐場指導（康樂及文化事務署）
  體適能導師（中國香港體適能總會）
  體適能教練（民安隊）
  兼職會所駐場教練及小組導師（Resort Club & Learning Gallery）
  私人教練（營動教室 & K-Fit Learning & 會所駐場）

  強項

  善於教授器械健體及指導中、高齡人仕如何強化身體機能如肌力及肌耐力，心肺功能及核心肌能等訓練。

• 梁新傑 (Manson LEUNG)
  健體教練

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  資歷
  伸展訓練導師 (香港伸展學會)
  肌筋膜放鬆運動證書 (香港伸展學會) 
  體適能基礎證書課程 (中國香港體適能總會)

  經驗
  健體導師（香港遊樂場協會）
  健體導師（東華三院）
  體適能教練（多間中小學）

  強項
  伸展運動
  團體有氧訓練
  中國武術

• 李俊恒 (Jacky LI)
  健體教練

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  資歷

  醫療保健文憑
  醫療保健管理高級文憑
  小組伸展導師證書（香港運動伸展學會）
  二級健身教練證書（中國香港健美總會）
  一級健身教練證書（中國香港健美總會）
  初級運動創傷防護員證書（香港中文大學）

  經驗

  自身體重訓練導師（亞洲運動及體適能專業學院）
  彈力帶健體班導師（新亞中學家長教師會）
  兼職跑步教練（全城街馬．街跑少年）
  醫療輔助隊隊員
  二級病人服務助理 - 物理治療（醫管局）

  強項

  透過自身經歷，令學生感受到運動其實可以很簡單
  提升學生體能，訓練學生至全馬跑手
  擅長於徒手運動及HIIT

• 黃進德 (Derek WONG)
  健體教練

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  資歷

  器械健體導師證書 (中國香港體適能總會)
  老人健體導師證書 (中國香港體適能總會)
  體適能基礎證書 (中國香港體適能總會)
  一級運動攀登訓練證書 (香港攀山總會)
  功能性治療教練證書 (澳洲體適能專業教練學院)
  傷患姿勢評測員證書 (澳洲體適能專業教練學院)
  物理治療助理證書 (香港紅十字會)
  營養學高級證書 (香港大學專業進修學院)

  經驗

  健體導師

  強項

  在體適能鍛鍊的過程中，加入運動治療元素，檢測和矯治系統及功能性傷患，從而舒緩或根治因傷患帶來的痛症，使身體活動能力回復至最佳狀態。

  理念

  恆常和安全的運動帶來快樂和健康的人生！

• 趙頴怡 (Cynthia CHIU)
  健體教練

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  資歷

  團體有氧運動導師證書 (中國香港體適能總會)
  器械健體導師證書  (中國香港體適能總會）
  身心伸展導師證書  (中國香港體適能總會）
  拉丁舞入門導師證書（英國國家舞蹈教師協會）
  慢性病患者健體指導員（中國香港體適能總會）

  經驗

  體適能教練
  伸展導師
  特殊群組健體導師
  Funky Dance Instructor
  Zumba Instructor
  （康樂及文化事務署、社福機構、學校、私人會所等）

  強項

  帶氧舞蹈及團體有氧運動，肌肉及肌筋膜伸展，徒手及健身器械肌肉訓練。

Y Fitness顧問團隊

顧問團隊由不同相關的專業人士組成，成員包括：

方乃權博士 (香港理工大學康復治療學系教授)

黃永森先生 (中國香港體適能總會行政總監)

Kevin B.Rushton (Managing Director of Optimum Performance Studio)

陳紹德醫生 (資深家庭醫生)

魏志榮先生 (資深運動物理治療師)

Y Fitness支持伙伴

特別鳴謝以下機構組織、教育團體、物業管理公司及企業等的長期支持和緊密合作。