關於 Y Fitness Team

Y Fitness健體教練

教練均持有專業資歷及具備豐富教學經驗，保證教學質素

陳逸銓 (Ian CHAN)
課程顧問

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資歷

通識科及倫理學文學碩士（香港浸會大學）
教育文憑（香港浸會大學）
體育及康樂管理文學士（榮譽）（香港浸會大學）
私人教練證書（PTA Global）
關節活動訓練教練（Agatsu）
壼鈴教練 Lv1 （Agatsu）
體操運動證書
TRX 懸吊訓練指導教練認證 Lv 1
舉重原則及技巧證書
Kinstretch® Instructor Lv 1
Functional Range Conditioning® Mobility Specialist
Stick Mobility Lv 1
Poliquin® Performance Specialist Lv 2
BOSU mind & body Certification

程永泰 (Tai CHING)
健體經理

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資歷

中醫學士（廣州中醫藥大學）
針灸碩士（香港中文大學）
註冊私人健身教練（NASM）
私人伸展導師證書（香港伸展運動學會）
伸展治療師證書（香港伸展運動學會）
伸展導師證書課程講師（香港伸展運動學會）
二級認證 （神經動能療法）
Certified Mobility Specialist (FRCms)
一級壺鈴教練 （Gorilla Strong）
一級動物流教練（Global Bodyweight Training）
Strong Nation(™) 教練 (Zumba Fitness)

強項

舒痛伸展
肌力訓練
痛症治療
復健訓練

理念

利用呼吸及動態訓練探索身體。
Explore your body through breathing and movements.

• 李民迪 (Derek LI)
  健體教練

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  資歷

  Zumba® B1 教練證書
  Zumba® B2 教練證書
  Zumba® Gold 教練證書
  Zumba® Kids Jr. 教練證書
  Strong by Zumba® 教練證書
  體適能基礎證書課程（中國香港體適能總會）

  經驗

  曾於本港不同Zumba® Party演出，及參與宣傳Zumba®的拍攝工作；積極於中學推廣Zumba® Fitness

  強項

  能配合學員需要及興趣，選擇多元而切合學員程度的舞曲及肢體運作
  營造愉快的課堂氣氛，協助學員締造健康人生

• 彭莉斯 (Liz PANG)
  健體教練

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  資歷

  建築學系學士 (香港中文大學）
  註冊健身教練 (NASM)
  一級壺鈴教練 (Gorilla Strong/NASM)
  一級動物流教練 (Animal Flow/NASM)
  一級頌缽療癒師 (Allpamama)

  經驗

  私人健身教練
  健體小組班
  伸展小組班
  壺鈴教練

  理念

  專注於重量訓練的美學，同時強調要感受身體的流動性

• 林美英 (Eileen LAM)
  健體教練

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  資歷

  高級私人體適能教練（亞洲運動及體適能專業學院）

  經驗

  健體及復康運動導師（聖雅各福群會、香港中華基督教青年會等）
  私人健體教練（私人學生、香港基督教女青年會等）

  強項

  設計多元化和有效的健體訓練方案，透過有趣味的方法帶領小組訓練。

• 龍偉倫 (Wai Lun LUNG)
  健體教練

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  資歷

  兒童體適能導師證書 (中國香港體適能總會)
  健身球及橡筋帶指導員證書 (中國香港體適能總會)
  老人健體導師證書 (中國香港體適能總會)
  體適能測試領袖證書 (中國香港體適能總會)
  
  

  經驗

  從事體適能教練工作超過十年，工作對象包括兒童，青少年，中年人士及長者，合作單位包括中小學及幼稚園，康文署，社福機構及私人訓練，工作性質包括體適能測試，兒童健體訓練，體適能健體訓練，伸展教學，如何使用健身室考核，復康訓練及私人體能訓練等。

  強項
  

  伸展及體能訓練

• 周淑兒 (Zoe CHOW)
  健體教練

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  資歷

  運動管理及訓練學高級文憑 (香港專業教育學院)
  運動商業管理學學士 (英國雪菲爾哈倫大學)
  二級健體訓練導師證書（中國香港健美總會）
  帶氧運動領袖專業證書（香港專業教育學院）
  水中健體導師證書（中國香港健美總會）
  普拉提導師證書（中國香港健美總會）
  瑜伽導師證書（中國香港健美總會）
  健球一級教練證書 （香港健球總會）

  經驗

  私人普拉提教練
  私人瑜伽教練
  小學田徑教練
  健體教練（不同社福機構、社區中心、學校）

  強項

  善於教授瑜珈、肌筋膜伸展、班組帶氧運動包括鍛練深層肌肉，增強肌肉改善關節活動能力

• 陳遠鴻 (Neville CHAN)
  健體教練

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  資歷

  Certified Personal Trainer (NCSF)
  一級私人體適能教練證書（中國香港體適能總會）
  器械健體導師證書（中國香港體適能總會）
  老人健體導師證書（中國香港體適能總會）
  伸展訓練導師證書（中國香港體適能總會）
  姿勢評估及矯健技巧訓練證書（中國香港體適能總會）
  健身球及橡筋帶指導員訓練證書 （中國香港體適能總會）

  經驗

  私人體適能健體教練、長者體適能教練、肌筋膜放鬆伸展教練等（康文署、香港中華基督教青年會、香港基督教服務處等）

  強項

  透過度身設計的課程內容，與各年齡性別學員共融溝通，進入心•身•靈的運動訓練世界。

• 盧雅嵐 (Ellen LO)
  健體教練

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  資歷

  國際專業私人體適能教練證書（IPTA 國際私人教練專業學院）
  二級健身教練證書（中國香港健美總會）
  一級運動攀登證書（中國香港攀山及攀登總會）
  二級運動攀登證書（中國香港攀山及攀登總會）
  教學助理證書（Ep-Fit Pro Plus Body Sculpture Academy）
  運動按摩證書（Ep-Fit Pro Plus Body Sculpture Academy）
  香港十大傑出健身教練

  經驗

  急救員（聖約翰救傷會）
  健身教練

  強項

  針對不同身體狀況及需要，設計運動方案

  理念

  "Mind over Matter"
  分享快樂運動，享受運動生活每一刻！

  從小時候已經是肥妹！生過兩個寶貝，只有152cm高，但體重曾高達160-170磅，左右膝共做過三次十字韌帶重建手術。膝關節常感到痛，後來慢慢透過”健康飲食+正確的運動方式+堅持” ，回復健康的體魄！之後，持續學習不同的運動導師課程，分享運動樂趣！

• 鍾志波 (Simon CHUNG)
  健體教練

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  資歷

  器械健體導師證書（中國香港體適能總會）
  老人健體導師證書（中國香港體適能總會）
  水中私人體適能教練證書（亞洲運動及體適能專業學院）
  營養及體重控制證書（亞洲運動及體適能專業學院）
  伸展導師（香港伸展運動學會）

  經驗

  健體導師（社福機構、社區中心、長者中心、學校及私人會所）

   

  強項

  以有趣好玩的方式帶領大家運動，細心陪伴參加者及針對不同需求一起運動。
  
  

  理念

  控制體重，不藥而癒。

• 余凱茵 (Carol YU)
  健體教練

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  資歷

  團體有氧運動導師證書（中國香港體適能總會）
  伸展訓練導師證書（中國香港體適能總會）
  器械健體導師證書（中國香港體適能總會）
  蓆上普拉提導師證書（國際康體專才培訓學院）
  慢性病患者健體指導員證書（中國香港體適能總會）
  蓆上普拉提運動指導員證書（中國香港體適能總會）

  經驗

  健體舞及身心伸展訓練班（康文署）
  徒手肌力訓練班（私人訓練）

  強項

  善於利用健體工具帶領小組進行循環式體能訓練
  善於透過互動形式增加上堂趣味性

• 周月娟 (Annie CHOW)
  健體教練

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  資歷

  老人健體導師證書 (中國香港體適能總會)
  器械健體導師證書 (中國香港體適能總會)
  殘疾人士運動訓練指導員 (中國香港體適能總會)
  身心伸展導師證書 (中國香港體適能總會)
  體適能測試領袖證書 (中國香港體適能總會)
  初級普拉提運動指導員 (中國香港體適能總會)
  筋肌自我鬆弛按摩指導員 (中國香港體適能總會)
  團體有氧運動導師證書  (中國香港體適能總會)
  慢性病患者健體指導員  (中國香港體適能總會)
  伸展導師證書  (香港伸展運動學會)
  肌筋膜治療證書 Level 3 (香港伸展運動學會)
  彈力帶導師證書  (香港伸展運動學)
  營養及體重控制證書 (亞洲運動及體適能專業學院)

  經驗

  註冊健體舞導師（康樂及文化事務署）
  註冊長者健體教練（康樂及文化事務署）
  註冊身心伸展教練 （康樂及文化事務署）
  健體導師 （女青年會，不同社福機構團體，長者中心等任教）
  體適能大使（中國香港體適能總會）
  有肌大使（賽馬會「肌」不可失大行動）
  EIM運動班 （賽馬會「運動良藥」計劃）

  強項

  綜合教授金銀齡人士，針對每個學員不同問題，耐心調整運動強度姿勢，配合遊戲互動提升學習興趣，主力改善體適能元素（包括肌力肌耐力、心肺耐力、柔軟度、神經鬆弛等），兼提升平衡力及防跌能力。 長遠培養有規律運動習慣，提高基礙代謝率，維持健康體質，達致可輕鬆處理日常生活事務；保持活力年輕心態，延緩機能退化，豐盛身心靈，活躍於社群！

• 黃詠南 (Olivia WONG)
  健體教練

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  資歷

  Zumba® 教練證書
  Zumba® Toning 教練證書
  Aqua Zumba® 教練證書
  Zumba Gold® 教練證書
  Zumba® Kids & Kids Jr. 教練證書
  STRONG Nation™ 教練證書

  經驗

  經常舉辦Zumba®網上教學並為慈善機構籌款，推廣Zumba®戶外課程，向各大機構提供體驗課程，以及積極參與Zumba®國際訓練

  強項

  為學員提供輕鬆愉快容易上手的課程，同時體驗運動的樂趣，達到身心健康的效果

• 葛創基 (Clevin GOT)
  健體教練

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  資歷

  銅級國際專業康體私人教練證書（國際康體專才培訓學院）
  Personal fitness trainer
  Stretching instructor
  Myofascial release series level 1
  Myofascial foam roller exercise course
  Stretch teacher
  Zumba instructor

  經驗

  復康運動義工導師（東華三院躍動適體及健康中心）
  Exercise, Stretching, Myofascial classes instructor (耆康會)

  強項

  設計運動項目令學員在堂上開心做運動
  Working with mature adults with simple and interesting teaching at exercise classes.
  Excellent human communication.

• 曾茜瀅 (Water TSANG)
  健體教練

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  資歷

  健體舞導師證書（中國香港體適能總會）
  老人健體證書（中國香港體適能總會）
  慢性病患者健體指導員（中國香港體適能總會）
  Zumba Gold instructor
  Zumba Instructor Rhythms 2 & 3

  經驗

  Zumba Fitness成人班導師（中華基督教青年會小學、聖公會聖馬堤亞幼兒學校、北區婦女聯會等）
  長者健體導師（康樂及文化事務處）
  健體舞導師（康樂及文化事務處）

  強項

  根據不同學生的程度，編制適合其程度的課堂內容。

• 梁新傑 (Manson LEUNG)
  健體教練

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  資歷
  伸展訓練導師 (香港伸展學會)
  肌筋膜放鬆運動證書 (香港伸展學會) 
  體適能基礎證書課程 (中國香港體適能總會)

  經驗
  健體導師（香港遊樂場協會）
  健體導師（東華三院）
  體適能教練（多間中小學）

  強項
  伸展運動
  團體有氧訓練
  中國武術

• 李俊恒 (Jacky LI)
  健體教練

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  資歷

  醫療保健文憑
  醫療保健管理高級文憑
  小組伸展導師證書（香港運動伸展學會）
  二級健身教練證書（中國香港健美總會）
  一級健身教練證書（中國香港健美總會）
  初級運動創傷防護員證書（香港中文大學）

  經驗

  自身體重訓練導師（亞洲運動及體適能專業學院）
  彈力帶健體班導師（新亞中學家長教師會）
  兼職跑步教練（全城街馬．街跑少年）
  醫療輔助隊隊員
  二級病人服務助理 - 物理治療（醫管局）

  強項

  透過自身經歷，令學生感受到運動其實可以很簡單
  提升學生體能，訓練學生至全馬跑手
  擅長於徒手運動及HIIT

• 陳佩麗 (Irene CHAN)
  健體教練

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  資歷

  中國香港游泳總會教練證書
  香港游泳教師總會游泳教師證書
  香港游泳教師總會裁判證書
  中國香港水中健體總會水中健體復康導師證書
  香港游泳教師總會特殊人仕水中活動導師證書
  香港中華基督教青年會游泳教練證書
  香港拯溺總會泳池活動導師拯救章
  香港伸展運動學會伸展導師證書
  香港伸展運動學會私人伸展導師證書
  香港伸展運動學會肌筋膜放鬆證書
  香港伸展運動學會彈力帶導師證書
  聖約翰急救及AED証書

  經驗

  德望小學泳班教練(2019 - 2021)
  紀律部隊俱樂部會所泳班教練(2019 - 現在)
  紀律部隊俱樂部會所伸展及肌筋膜放鬆和彈力帶班教練 (2020 –現在)
  香港基督教女青年會水中健體班教練 (2019 - 現在)
  香港基督教女青年會伸展班教練 (2022)
  史丹福特殊人仕水中活動班教練 (2022-2023)
  特殊人仕泳班教練(2019 - 現在)
  (截止09/23)

  強項

  以輕鬆及輕快的音樂節拍，讓參加者不自覺地跟隨節拍在水中手舞足蹈之餘，亦能增加信心去持續做運動。 讓學員建立目標 ，做運動不但可以增加肌肉力量, 並達到增強心肺功能延緩衰老的效果，同時遊戲中可以識多一些朋友擴闊社交圈子

• 黃慧玲 (Sandy WONG)
  健體教練

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  資歷
  中國香港健美總會（二級教練）
  亞洲體適能學院高級私人教練
  香港伸展學會肌筋膜治療證書
  長跑教練證書
  聖約翰急救證書

  經驗
  本人是業餘長跑運動員，經常參加各項田徑公開比賽，例如馬拉松，越野賽。本人亦曾經歷過膝蓋的受傷，靭帶撕裂，半月板受傷及肌肉萎縮等等⋯⋯傷患，經過治癒後現已康復。在傷患過程中知道運動創傷後應要著重健康飲食，運動舒展等配合才復原得較快。亦曾經患癌，現已康復。

  強項
  善於長跑，健身，能從運動中帶給正能量和正面思維的性格給別人，亦曾於連鎖式健身中心做健身教練

• 志明 (Kevin)
  健體教練

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  資歷

  器械健體導師證書（中國香港體適能總會）
  體適能測試領袖證書 (中國香港體適能總會)
  體適能基礎證書 (中國香港體適能總會)
  伸展導師證書（香港伸展運動學會）
  彈力帶導師證書（香港伸展運動學會）
  一級健身教練證書（中國香港健美總會）

  經驗

  徒手肌力訓練班
  彈力帶訓練班
  急救導師
  歷奇活動訓練班

  強項

  勉勵學員在安全情況下進行體適能訓練，達至或超越個人目標

• 郭旭暉 (Eric Kwok)
  健體教練

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  資歷

  私人教練
  器械健體導師
  老人健體導師
  游泳教練
  伸展導師
  自我肌筋膜放鬆導師
  復康運動顧問
  優質健行導師
  新興運動導師(芬蘭木棋/芬蘭木柱(Mölkky), 法式滾球(Pétanque), 圓網球(Spikeball), 布袋球(Cornhole), 極限飆速盤(FlashDisc), 匹克球(Pickleball) )

  經驗

  游泳教練
  器械健體導師
  老人健體導師
  優質健行導師
  伸展導師
  私人教練
  自我肌筋膜放鬆導師
  復康運動顧問
  新興運動導師

  強項

  個人教學風格: 講解清晰、指引仔細、注重動作姿勢、由淺入深、有條理、有層次;
  體適能教學: 耐力訓練、心肺功能、伸展、自我肌筋膜放鬆;
  教學種類: 老人健體、器械健體、伸展、私人教練

• 黃子晴 (Ivan WONG)
  健體教練

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  資歷

  伸展導師證書（香港伸展運動學會）
  高級私人體適能教練 （亞洲運動及體適能專業學院）
  運動科學及體適能基礎證書（亞洲運動及體適能專業學院）
  一級健身教練證書（中國香港健美總會）
  運動科學及體適能基礎證書（亞洲運動及體適能專業學院）
  長者體適能專業證書(中國香港功能體適能及運動表現總會)
  體適能基礎證書(中國香港體適能總會)
  體適能測試領袖證書(中國香港體適能總會)
  器械健體導師證書(中國香港體適能總會)
  氣動式器械訓練證書(中國香港體適能總會)
  老人健體導師證書(中國香港體適能總會)
  團體有氧運動導師課先修班證書(中國香港體適能總會)
  淺談肌筋膜舒展工作坊證書(中國香港體適能總會)
  肌少症與健體運動工作坊證書(中國香港體適能總會)
  身心伸展運動體驗工作坊證書(中國香港體適能總會)
  姿勢評估及矯健技巧訓練證書(中國香港體適能總會)

  經驗

  健體及復康運動導師
  私人健體教練

  強項

  個人化計劃：能夠根據每個人的獨特目標、能力和需求，制定個人化的健身計劃。評估學員身體狀況、目前的活動水平和健康狀況，並設計一個適合的運動方案。

   

Y Fitness顧問團隊

顧問團隊由不同相關的專業人士組成，成員包括：

方乃權博士 (香港理工大學康復治療學系教授)

黃永森先生 (中國香港體適能總會行政總監)

魏志榮先生 (資深運動物理治療師)

Y Fitness支持伙伴

特別鳴謝以下機構組織、教育團體、物業管理公司及企業等的長期支持和緊密合作。