門診來了母女二人，老人家精神矍鑠，彎腰拄拐，笑容滿面，很是慈祥。從外表上看除了駝背沒有什麼異樣。我問：「老人家您有什麼不舒服嗎？」老太太說：「我沒什麼不舒服，就是近年來駝背了，孩子們非要我來看看，人老了嘛，駝背很正常，有什麼看的！」老人家的女兒卻不同意老太太的意見，跟我說：「醫生，您幫我給我媽看看吧，我們周邊鄰居和親戚這麼大年齡的人沒有這麼明顯駝背的，我們擔心會不會有什麼問題。」經過檢查後確定老人家是由於骨質疏鬆引起的老年駝背，家人這才放心。

彎腰駝背，拄杖而行，牙齒稀少，頭髮花白，皮膚松馳，滿臉皺紋常被人們用來作為老人形象。

為什麼老人容易發生駝背呢?

骨質疏鬆是最主要的原因。隨著年齡的增加，一部分老年人會發生骨質疏鬆，骨強度下降，很容易發生微小骨折，骨折發生後椎體壓縮，椎體前後較後部的椎體壓縮的更多，此時長方形的椎體就成為楔形，呈前低後高的形態。如果多個椎體發生這樣的骨折，脊柱就會明顯向前彎曲而出現駝背。被壓縮的椎體越多，壓縮的程度越厲害、駝背就會越嚴重。

當然肌肉和韌帶變得鬆弛也是一個重要原因。上了年紀後，肌肉的強度和彈性下降，缺少了肌肉和韌帶有力的「把持」，脊柱會不斷的向前彎曲，久而久之，也會加重駝背的形成。

女性在絕經後雌激素水平迅速下降，更容易發生骨質疏鬆，所以駝背以老年婦女居多。

 

有什麼危害？

絕大多數人沒把駝背當回事，因為它不像心臟病，高血壓，糖尿病等情況對身體影響明顯。輕度駝背除形象不佳外，一般沒有明顯影響。但駝背嚴重時會影響老人的生活質量，除了有明顯的腰背疼痛、行走不便外，還會由於胸廓的變形，影響心肺功能。由於駝背是漸進的，不易察覺，一般需要很多年的時間，開始時，人們都不太在意，一旦形成駝背，則很難糾正。

 

如何預防？

在很多人的眼裡，上了年紀出現駝背是再正常不過的事情，事實上，如果我們在日常生活中能夠採取措施進行預防，當我們老了，不一定會駝背。

1、坐椅不能太軟，不宜久坐，床墊軟硬要合適

特別是看電視坐沙發時，如果沙發過軟，很難保持正確坐姿，可加重駝背的形成。老年人多喜愛下棋或打牌，此時應避免久坐而且要注意坐姿。硬度合適的床墊也很重要，良好的床墊不論在平臥還是側臥應均能保持脊柱正常生理彎曲。

2、預防骨質疏鬆最重要，如果已經存在骨質疏鬆，應及時就醫，在醫生指導下服用藥物進行系統的治療。

3、適當鍛鍊，不僅能強身健體，還能預防骨質疏鬆，從而減少駝背發生。

4、出現骨質疏鬆後，應適當減少彎腰拾物動作。避免摔倒，避免骨折。

在日常生活中，不論站立、行走或坐著，隨時有意識地挺直上身，抬頭挺胸，不僅優雅，還能預防駝背，何樂不為？

資料來源：今日頭條