無懼世事變改，運動愈做愈愛！

而家球場、健身室都關閉，係唔係代表要暫停做運動？

絕對唔係！一齊睇下片段中將近100歲的婆婆，即使留在家中，都可以揾到做運動的方法！

簡單的 #拍波動作，已經可以 #訓練手眼協調，亦可以建立手臂、手腕的 #靈活度，同時訓練 #速度 的控制，的確係一個 #活腦健體 的不錯之選！

連婆婆都無停手，各位Y Fit友又點可以停？

大家一齊留在家中，跟住Y Fit做運動啦！各位可以準備定　1.穩固椅子一張、2.瑜伽墊一張 或 大毛巾一條，方便聽日下午3:30睇 Facebook Live時用作伸展舒筋！