2020-11-16
影片中的保羅伯伯很厲害吧！！一年前，保羅阿公被診斷為原發性顫抖症，嚴重時無法自自己吃飯和喝水，雖已尋求醫學治療，但仍沒法完全改善。
保羅伯伯開始接受兒子的 #肌力訓練，從一星期１次（基礎適應期）à一星期２次（基礎肌力建立）à一星期３次（訓練最大肌力）。訓練計劃由淺到深，重量由輕到重。經過約一年的訓練，手沒有再震，親友，醫生和他自己都見證著保羅伯伯的改變；不論在健康上，連心理上也改變了，他得到大家的鼓勵和支持，保羅伯伯越戰越勇，熱受運動之如，更學習舉重，參加比賽，超越從前！
花更多的錢來看醫生和醫病，倒不如透過運動打好自己的根基！健康是需要練習的，持之而恆＂比心機做運動＂換取健康啦！！
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https://www.youtube.com/watch?v=KtRNbubCYQs&fbclid=IwAR2HZ6n7Tn_cO5Va4U-y9oCe3fppwnXNOm77je5HLUpGLmWfLtvBGdQtBxY
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影片來源：https://www.youtube.com/watch?v=KtRNbubCYQs
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