
2025-04-28


自上年年初,我參加了YFitness推出的ZUMBA健身舞班。這是揉合心肺、肌力、柔韌及平衡訓練的健身舞蹈
。

從來沒有舞蹈經驗和手腳不協調的我,最初只是希望透過這運動改善自己體能,而令我喜出望外的是透過強勁節奏的音樂及持續性的帶氧舞蹈,讓我盡情流汗
,並感受到舞動對身心的好處。

在導師鼓勵下,我曾經於上年5月參加YFitness舉辦的Zumba Party
。這大型活動讓我真正感受到「獨樂不如眾樂樂」
。透過群體活動,確實讓一班興趣相投的人共同享受到跳舞的樂趣,亦讓我結識到新的朋友
,擴濶了生活圈子。



結合健身操和拉丁舞的Zumba,令我改善全身的柔軟度及平衡力
。而且,在持續的訓練中,讓我在愉快的氛圍下舞動起來。我愛Zumba!


學員姓名:May Tsang
參加班組:ZUMBA健身舞班
參加年期:2.5年
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Y Fitness的「ZUMBA® 健身舞」是專為初學者、中年及銀齡人士而設計。課程引入簡單易動的Zumba®舞蹈編排,即使沒有舞蹈經驗亦適合參加。透過熱情的音樂,讓參加者投入在持續性的帶氧運動中,一小時的舞蹈讓您盡情流汗,讓您感受到舞動的對身心的好處!
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