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專為40+設計的Reformer工作坊
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專為40+設計的Reformer工作坊
2025-07-17
Reformer如何幫助40+的你?
減緩肌力流失,延緩老化現象
改善姿勢與脊椎對齊,減輕慢性痠痛
提升核心穩定,預防跌倒與傷害
改善平衡力與協調性,增強日常活動能力
低衝擊運動,適合膝蓋、關節不適者
放鬆身心,減壓助眠
專業導師手把手教學,適合零經驗者
小班教學,確保安全與個別關注
年齡從不是限制,而是進步的起點。給自己一個機會,喚醒身體的潛能
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