Home workout 沒難度

平常輕而易舉做幾百下的運動，但原來多加變化，就算只增加一條橡根（練力帶），再配合代謝訓練，足以令你汗流浹背，甚至令你操爆肌。所以在疫情下，覺得在家做不到任何運動和訓練的你們，不要再找藉口了，一起在家中操爆肌！

「代謝訓練」 - 根據自己的體能和鍛煉目標來設計你的訓練計劃，通過調整鍛煉和休息間歇比誘發身體不同的反應，最大效率激發我們身體運用能量的能力。而橡筋（練力帶）增加了阻力，當你進行運動時，所消耗的體力也會增加，因此運動的強度隨之而上升，訓練效果便會更顯著。