FB Live 精華重溫#1 - 跟住Y Fit做運動第一堂：柔軟度、靈活性

啱啱過去嘅星期二，我地開始咗第一堂Facebook Live形式的 #網上運動班，有參與Facebook Live嘅朋友 #留言話我地知 想唔想繼續有Facebook Live網上運動班！！

第一堂邀請到 Bryan Sir 拍住邦 Sir 一齊帶大家做提升 #柔軟度 、 #靈活性 的運動，以一系列「#動態伸展」動作，令大家提升關節活動幅度，亦可以減少痛症形成，舒緩肌肉繃緊。