2020-08-07
面不離罩，運動怕怕？帶口罩做運動係唔係一定會令呼吸困難？而運動出汗後，口罩係唔係會完全濕晒，感覺痴立立？
既然疫情期間不能避免戴口罩，不如讓口罩融入我們的生活！
在運動期間，我們可以戴一些比較 #透氣 的可重用口罩，或是選用 #口罩支架 配以外科口罩以加強透氣度。而運動最重要是 #循序漸進，慢慢由 #運動量較低 的訓練開始，讓身體先適應戴口罩做運動的感覺，如果感到呼吸困難的話，應停止運動並深呼吸。
坊間亦有不少運動型口罩的選擇，而近期有位健身教練帶住 #諾翹Faceoff可重用面罩 跑步，發現除了口罩不會移位外，即使出汗後，口罩依然感覺乾爽，而且口罩加眼鏡一同戴著跑步，眼鏡都不會起霧氣！
疫情期間，生活上不少習慣都需要調節。或者我們都應該找一個與口罩共存的方法，繼續向運動之路前進！
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資料參考：Pair Fitzz and Performance
https://www.facebook.com/339529656447228/posts/1170582310008621/
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