消脂及肌肉訓練(練力帶運動)

新年來臨，又是吃大餐的時候，但稍微不留神，吃太多就會很快發福肥胖。一起與邦sir 和 Irene 教練做運動消脂增肌。

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https://www.youtube.com/watch?v=kE7WMv3DSWk  (節目由20:40開始)