2022-01-27
【 Y Fit 陪你妳您抗疫- 「Keep住運動 保住健康」】#直播重溫
初級普拉提 Pilates I & II
※
近年普拉提訓練大行其道，背後訓練原理究竟係咩？
恆常嘅墊上運動竟然可以防腰痛，調姿勢，仲可以修身瘦身？
普拉提 (Pilates) 訓練能強化肌肉力量，提高身體柔軟度，從而改正姿勢，減輕痛症。
由Betty教練簡單介紹背後奧妙及訓練重點，令大家更易掌握普拉提訓練，
只需要一張地蓆空間，就可以有效地進行核心肌群訓練，加強整體協調性。
Y Fitness會同大家一齊 #Keep住運動_保住健康 ，嚟緊我哋仲會有一連串嘅免費網上運動工作坊，大家一齊抗疫，保持運動量。留意Y Fitness FB專頁: https://www.facebook.com/ywcayfitness
初級普拉提 Pilates I :
初級普拉提 Pilates II:
=============================
所有免費LIVE Workshop將以FB live 或Zoom Cloud Meetings應用程式進行。
講座提供之資料僅供參考之用。
=============================
免責聲明:
為你的安全著想，請勿在不適合運動的環境進行此訓練。運動過程中請保持呼吸暢順，避免閉氣。如在運動期間有任何不適，請慢慢停止運動。學員必須承擔此訓練之個人風險，並根據個人能力，作出判斷是否適合訓練。有關上課之個人風險，本會概不負責。如有需要，建議學員亦可自行購買有關保險。
=============================
注意事項:
網上直播時本會有可能會進行錄影、錄音、 拍照、截圖及轉播。日後亦有機會作宣傳用途。參與者可自行選擇直播進行時是否需要開啟視訊; 課堂期間，參與者不可進行錄影或錄音或拍攝。參加者一旦參與活動即代表明白及同意上述資料及免責聲明及以下條款及細則，本會保留是次活動的最終決定權，而不會作另行通知。
條款及細則：https://reurl.cc/q8RbLq
返回