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「Keep住運動 保住健康」#直播重溫 10

2022-02-18

 

【 Y Fit 陪你妳您抗疫- 「Keep住運動 保住健康」】#直播重溫

脊柱活動度 Spine Mobility

 

脊柱活動度 Spine Mobility

脊柱為身體中軸支柱,上接頭顱,下接尾骨;如果脊柱欠缺活動度,身體就會僵硬,活動受阻。但點先算郁得叻呢?
今次由泰教練教大家一啲脊柱活動度嘅練習,教你行得正,企得正!
 
 
Y Fitness會同大家一齊 #Keep住運動_保住健康 ,嚟緊我哋仲會有一連串嘅免費網上運動工作坊,大家一齊抗疫,保持運動量。留意Y Fitness FB專頁: https://www.facebook.com/ywcayfitness 
 
 
 
 
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