2022-07-07
【免費戶外運動工作坊-7月】
多謝大家上次咁熱烈支持戶外班，因為上次名額好快爆滿，好多同學仔都參加唔到 嚟緊7月14號我哋會喺維園加開一班，希望可以有更加嘅同學享受到喺戶外做運動嘅樂趣
戶外班我哋會利用場地嘅地形同埋設施，例如#長凳#樓梯#欄杆，同大家以唔一樣嘅方式同形態做運動，希望同學仔可以享受唔一樣嘅運動樂趣
戶外運動可以喺空曠下環境享受做運動嘅樂趣，空間多D，動作變化都大啲～
喺户外運動可以曬多D太陽，吸收維他命D。維他命D可以提高記憶力、減少疲勞感、改善視力，降低随着年齡增長引發黄斑病變嘅風險，仲有抗炎效果添，可以幫同學減低炎症引發起嘅疼痛！
研究指示出通過户外運動，可以提高白血球數量顯著提高免疫力！
日子：2022年7月14日(星期四)
地點：維多利亞公園
時間：9:00-10:00am
名額：10人
費用：全免
課程內容：
- 訓練心肺循環
- 訓練肌力、肌耐力
- 訓練協調反應及平衡
有興趣嘅同學可以喺下面facebook post留言「我要同夏天玩遊戲」，我哋會即刻inbox你，幫你優先留位
如果想查詢其他資訊，請WhatsApp 5222 7017
https://api.whatsapp.com/send?phone=85252227017&text=Yfit
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