返回

【免費室內運動日-10月: 銅鑼灣(2場)】

2022-10-02

   

 

【免費室內運動工作坊-10月:銅鑼灣(2場)】

 cool免費室內運動日:

10月6日(四)

2 - 3pm: 4加4全方位運動

3 - 4pm: 肌筋膜放鬆及肌肉伸展

 

運動體驗日當日報讀全期課程,可享$50優惠!

現有學員介紹,並成功首次報讀全期實體運動班,新舊學員各享$50優惠! (以上優惠不能同時使用)

* 運動日名額先到先得

* 屆時請穿著運動服出席

* 運動日只限新學員參加

 

*4加4全方位運動班

#伸展運動 #阻力運動 #帶氧運動 #肌肉訓練

#改善弧寒肚腩 #加強肌肉力量

#配以工具如#阻力帶 #平衡墊 #小啞鈴 #沙包等進行訓練,加強效果

 

**肌筋膜放鬆及肌肉伸展

姿勢評估: 找出痛症的起因,如寒背、盤骨歪斜、頸部前傾等

肌肉伸展運動: #促進血液循環 #增強柔軟度及關節活動 #舒緩腰背痛 #預防慢性病

肌筋膜伸展治療: 利用按摩滾筒、按摩球等放鬆淺層及深層肌筋膜,改善痛症

 

cool報名請WhatsApp 5222 7017
https://wa.me/85252227017

 

返回